PalomaSchuback
Forum-Neuling Beiträge: 62 Registriert: 21. 9. 2015 Status: Offline
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am 26. 2. 2019 um 21:18 |
Hallo zusammen,
bin nun seit 2 Wochen im Fitness Center, mache jeweils Mo, Di und Do, Fr.
Mein Trainer meinte ich sollte um ein id.eales Ergebnis zu erzielen Aminosäurehaltige Supplemente zu
mir nehmen und Protein Shake würde er mir ebenfalls empfehlen.
Aminosäure war mir ehrlich gesagt nicht ganz so vertraut vom Inhalt sowie Effekt.
Nun habe ich einen Beitrag bei https://aminosaeuren.org/ gelesen und die positiven Eigenschaften
gehen ja kreuz und quer. Meint ihr ich sollte nun schon anfangen mit Protein & Aminosäuren
oder noch etwas warten? Würdet ihr sonst noch was empfehlen? Oder fragen wir so was ist wirklich nötig
um paar Kilo abzunehmen und Muskeln aufzubauen? Danke für jede Info!
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KasparEllermann
Forum-Neuling Beiträge: 56 Registriert: 21. 9. 2015 Status: Offline
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am 28. 5. 2019 um 19:56 |
Hi,
das Problem bei mir ist, ich würde gerne zunehmen geht aber leider langsam voran. Was ich aber dir auf jeden Fall empfehlen kann, was auch mir geholfen hat ist Eiweiß zu sich zu nehmen. Nicht nur vor oder nach dem Training sondern auch durch den Tag. Muss auch nicht unbedingt in Pulverform sein, sonder auch durch ganz normale Speisen. Natürlich nebenbei Kohlenhydrate und Fette einnehmen
Liebe Grüße |
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